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南昌甲醛治理制氧机招商加盟告诉您中老年人应如何保健

副标：南昌甲醛治理制氧机招商加盟告诉您中老年人应如何保健

2016-10-01 | 浏览:871次 | 编辑：南昌除甲醛

由于环境污染、年龄增长、缺乏锻炼等种种因素，制氧机招商加盟介绍到中老年人长期出处于缺氧状态，导致头晕、耳鸣、眼花、胸闷、气短等等症状发生，而导致各种疾病的罪魁祸首就是缺氧，下边针对中老人的缺氧问题提出以下解决方式：

1、有氧运动。每天坚持户外散步，是很好的补氧方式，能提高心、脑、肺的活力，迅速地把氧传输到身体的每一个部位。需要注意的是晨练必须要在日出以后，只有日出以后植物才能进行光合作用，空气中的含氧量才足。

2、膳食补氧。中医认为“肺主气、心主血，气为血之帅”，益肺的柿子、梨以及补血的苹果、红豆、乌骨鸡、鸭血等都是有利于身体补氧的食物，中老年人应该有意在日常膳食中多加入这些食物。

3、家庭氧疗。中老年人摄氧能力下降，摄氧量低于人体所需的标准，必须每天进行一定时间的氧疗，给身体补氧，才能避免疾病的发生。购置一台家用制氧机，在家氧疗是不错的做法。

俗话说：“老年勤锻炼，拐杖当宝剑”。事实表明，有规律的运动锻炼能使老年人身体活动能力的退化减慢。如果能够坚持不懈做到上述几种方法，可达到治疗疾病、缓解症状、促进康复和预防病变、增进健康等目的。